如何轻轻松松学好自由泳 译文连载！进阶高阶游泳爱好者必看！

我是新手,我的经验是:首先练蛙手自腿打水,像潜水员那样摆腿,轻摆的打不累,身体平更重要的靠头部没过水面,体会漂浮放松打水的感觉.熟练后加入左倾或右倾变化!其二是练习轻松划手,这时轻摆打水要不乱!第三加入呼吸训练,我是双侧换气!要慢慢游,不能快,在慢中体会和纠正动作!尽量按大师们讲的动作去做调整!手脚和呼吸熟练后再体会手和脚的力道配合时机~

{:soso_e179:}

得认认真真学习，并落实到行动上。

我怎么看不到视频。

谢谢分享,,收藏了

很好有意思

文章真是太好了，那个学习的动画真是美

这书我在美国亚马逊看过，有卖的。

              {:soso_e142:}

这个要经常看看~~~~~~~~~~~~