如何轻轻松松学好自由泳译文连载！进阶高阶游泳爱好者必看！

客服小阮 · 客服小阮发表于 2012-10-31 01:41:31

我是新手,我的经验是:首先练蛙手自腿打水,像潜水员那样摆腿,轻摆的打不累,身体平更重要的靠头部没过水面,体会漂浮放松打水的感觉.熟练后加入左倾或右倾变化!其二是练习轻松划手,这时轻摆打水要不乱!第三加入呼吸训练,我是双侧换气!要慢慢游,不能快,在慢中体会和纠正动作!尽量按大师们讲的动作去做调整!手脚和呼吸熟练后再体会手和脚的力道配合时机~

可盈 · 可盈发表于 2012-10-31 01:42:48

{:soso_e179:}

狗刨游不过狗 · 狗刨游不过狗发表于 2012-11-7 11:07:22

得认认真真学习，并落实到行动上。

1215920578 发表于 2013-3-24 03:55:42

我怎么看不到视频。

iseeall · iseeall 发表于 2013-7-26 00:30:48

谢谢分享,,收藏了

fl9420 · fl9420 发表于 2013-7-28 10:57:45

很好有意思

会游泳的鸡咯咯 · 会游泳的鸡咯咯发表于 2013-8-2 15:58:24

文章真是太好了，那个学习的动画真是美

canal123 · canal123 发表于 2013-9-4 20:34:36

这书我在美国亚马逊看过，有卖的。

群_doctor · 群_doctor 发表于 2013-9-26 21:56:53

{:soso_e142:}

城市森林中的虎 · 城市森林中的虎发表于 2014-1-9 09:32:13

这个要经常看看~~~~~~~~~~~~

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