自由泳技巧-滚动侧身技巧练习 6/3/6 Drill

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  引用 猪八戒 2015-8-16 14:15

  这个是在616基础上的练习。希望大家进行感受。对侧身滚动有好处。

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  引用 风的一滴眼泪 2015-8-18 23:45

  

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  引用 慢慢游 2015-8-21 22:49

  那种侧转90度的打腿原则上是没用的，至多可以让选手感觉上打的重要性。打腿最多斜下方45度。这样下面那条腿起的作用会比上面那条腿大，主要是用来平衡转体的惯性的。一个非常好的练习就是一手前伸对角拉伸，然后对角线腿也就是上面的腿不打，只打下面一条腿。

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  引用 陆上的鱼 2015-8-21 22:50

  练习侧身平衡吧，自泳大部分时间是侧身的，需要维持稳定的平衡。

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  引用 cslluck 2015-8-26 02:01

  谢谢楼主分享

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  引用 谁也挡不住 2015-11-4 14:16

  有帮助，非常感谢LZ分享！

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  引用 海底老妖 2015-11-20 22:28

  非常好的视频

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  引用 朵儿 2016-6-26 17:12

  赞，真辛苦！！！！

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  引用 芥末 2016-6-26 22:54

  谢谢！！您辛苦了！！！！

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  引用 南希 2016-6-26 23:04

  赞，真辛苦！！！！

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  引用 alina 2016-6-27 20:30

  谢谢分享!!非常好的方法

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  引用 小编乐风 2016-6-27 22:13

  这些自由泳练习方式都非常实用！！！

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  引用 舞动猫姬 2016-6-28 17:02

  这些自由泳练习方式都非常实用！！！

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  引用 Psyche 2016-6-29 09:05

  赞，真辛苦！！！！

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  引用 聒噪的乌龟 2016-7-1 21:57

  谢谢分享，很好的游泳技巧！！

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  引用 爱游爱生活 2016-7-3 16:55

  看看，想想，再练练，重要的事情说三遍

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  引用 梦梦 2016-7-5 09:32

  谢谢！！！希望分享更多的福利贴！！！

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  引用 五儿 2016-7-5 21:20

  赞，真辛苦！！！！

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  引用 猫子 2016-7-7 09:04

  自由泳练习方式多样，希望各位可以找到适合自己的！

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