自由泳技巧-蹬壁滑行练习 Push And Glide

2015-8-25 11:56| 发布者: admin| 查看: 5749| 评论: 52 |原作者: 水将军

简介
Purpose Sets you up for a great swimming posture and body position from the start of every lapBuilds confidence in letting the water take your body weight and floating horizontally Key Points ...
Purpose




  • Sets you up for a great swimming posture and body position from the start of every lap
  • Builds confidence in letting the water take your body weight and floating horizontally
Key Points




  • Arms straight, hands one ontop of the other, tuck your head underneath your arms
  • Bunny hop with both feet onto the wall, about 1-2 feet below the surface
  • Push off the wall powerfully with your legs then straighten them holding them together with toes pointed
  • Hold your body in this streamlined torpedo shape seeing how far you can go from one push






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    • 引用 dolphin_2 2016-6-24 23:01
      自由泳练习方式多样,希望各位可以找到适合自己的!
    • 引用 阿蔡 2016-6-25 15:35
      谢谢分享!!非常好的方法
    • 引用 雪莲儿 2016-6-26 09:12
      谢谢!!!希望分享更多的福利贴!!!
    • 引用 天成 2016-6-26 20:13
      自由泳练习方式多样,希望各位可以找到适合自己的!
    • 引用 莫召奴 2016-6-27 12:03
      谢谢分享,很好的游泳技巧!!
    • 引用 白纬姮 2016-6-27 12:44
      谢谢分享,很好的游泳技巧!!
    • 引用 Gel 2016-6-27 16:33
      谢谢分享!!非常好的方法
    • 引用 瑞心 2016-6-27 23:38
      谢谢!!!希望分享更多的福利贴!!!
    • 引用 sunny 2016-6-28 19:14
      谢谢!可以借鉴!!
    • 引用 celia 2016-6-29 16:29
      看看,想想,再练练,重要的事情说三遍
    • 引用 梦梦 2016-6-30 16:52
      谢谢分享!!非常好的方法

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