自由泳技巧-海锚腿练习 Sea Anchors

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  引用 小伟 2015-8-25 11:37

  正常腿、直腿、锄头腿

  [size=1.17em]感受不同腿型的练习

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  引用 张兮兮 2015-8-25 11:38

  1的腰部很好了能在不划手时提供一些向前的动力，2的腰部将就不怎么影响前进速度，3的腰部一点力气都没有，只懂得用力上下打，甚至往前打，这个练习不错

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  引用 cslluck 2015-8-26 01:25

  正常腿、直腿、锄头腿

  不知道是那种速度最快啊？

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  引用 风的一滴眼泪 2015-9-2 08:29

  感受不同脚型的速度

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  引用 abang 2016-6-24 17:37

  谢谢！可以借鉴！！

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  引用 酱油水PK龙虾 2016-6-24 21:19

  研究悠游的教材，让大家才不再受伤

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  引用 你家小银龙 2016-6-25 12:13

  谢谢！！！希望分享更多的福利贴！！！

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  引用 躺着也中枪 2016-6-25 15:43

  谢谢！！！希望分享更多的福利贴！！！

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  引用 cherry 2016-6-25 22:41

  谢谢！！您辛苦了！！！！

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  引用 左手拿镰刀 2016-6-25 23:19

  谢谢！！！希望分享更多的福利贴！！！

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  引用 无人喝采 2016-6-26 13:06

  研究悠游的教材，让大家才不再受伤

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  引用 jessicahong 2016-6-26 20:35

  谢谢！可以借鉴！！

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  引用 晓雨 2016-6-27 09:42

  谢谢！可以借鉴！！

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  引用 独飞的叶子 2016-6-27 22:21

  赞，真辛苦！！！！

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  引用 黑泽式 2016-6-28 14:08

  研究悠游的教材，让大家才不再受伤

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  引用 朵儿 2016-6-29 09:43

  谢谢分享，很好的游泳技巧！！

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  引用 班班 2016-6-30 16:52

  游泳练的是基本功，不是花架子。大家多练习吧

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  引用 冠头 2016-7-5 12:50

  赞，真辛苦！！！！

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  引用 ♀┢┦aρｐy 2016-7-6 08:12

  悠友们好好练基本功。

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