有时,让游泳运动员专注于一件事 可以帮助改善其他事情。 为什么要这么做 让运动员意识到水波(自己可能没有意识到) 可以让他们成为更好的游泳者。 记住,这是一个进阶游泳者游泳意识和教学的训练 节奏越快,尾波越多 同时运动员的游进速度也会影响 这是一个能力练习 怎么做 视频中的游泳运动员,她的身体停留位置高一点 视频位置 的时候,就会在她的身体出现水波和尾波 鼓励他们用臀部感受水表面的阻力 并且往更深一点的地方游,并离开水的表面 臀部的感觉应该在尾波前完成 或通过蹬腿来体会。 怎么做得更好 不要让运动员只是游得更深来欺骗自己 这是一个寻找每个游泳运动员理想深度的练习 只是足够深,让臀部在尾波前,同时让他们前进, 但不要太深,使头部下沉 保持直线前进,并平行于水的表面。 游泳者需深思水流表面的粘性! 保持利索,并远离水波! |
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