腘绳肌: 体位：仰卧，保持正常腰部的弯曲度。一腿屈髋，直到大腿（股骨）垂直于地面。 评估方法：缓慢伸直膝盖，抬起脚指向天花板，测量出现伸直抵抗时的角度。重复另一条腿。 比较测量结果：最佳的活 ...
 腘绳肌: 体位：仰卧，保持正常腰部的弯曲度。一腿屈髋，直到大腿（股骨）垂直于地面。  评估方法：缓慢伸直膝盖，抬起脚指向天花板，测量出现伸直抵抗时的角度。重复另一条腿。 比较测量结果：最佳的活动范围是到10度（0度是完全伸直时的角度）。 备注： 腘绳肌和股四头肌是四种泳姿打腿主要发力的肌肉，腘绳肌的柔韧的好坏，会影响到动作协调和美观性。 |
2021-03-13
2013-11-29
2011-08-18
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