蛙泳踝关节柔韧性的锻炼方法

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  引用 游泳漫画 2012-8-22 18:25

  我已经告诫过很多人了，坐压蛙泳腿这个练习成年人要慎做，因为极易造成膝关节受伤，你把蹬夹腿的技术掌握差不多就行了，柔韧性不够做的不太到位也无所谓，因为你不是专业选手，如果受伤了就得不偿失了，就算是北岛康介肩部和膝部都有伤，所以还是悠着点好，不要追求高风险而收获不成正比的东西。

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  引用 余想游 2012-8-24 08:31

  游泳漫画 发表于 2012-8-22 18:25
  我已经告诫过很多人了，坐压蛙泳腿这个练习成年人要慎做，因为极易造成膝关节受伤，你把蹬夹腿的技术掌握差 ...

  
  
  
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  引用 DestinyDesigner 2012-8-25 01:50

  这也是瑜伽里面的动作吧

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