监测游泳运动员的训练负荷：研究中应用的监测策略的叙述性回顾 ...
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2025-7-3 15:46
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摘要
这篇论文是一篇关于游泳运动员训练负荷监测策略的叙事性综述，旨在帮助专业人士在特定情境下选择合适的监测方法，以优化运动员的表现并减少受伤风险。研究目的游泳作为一项奥运会项目，其竞技水平的提升要求运动员进 ...
这篇论文是一篇关于游泳运动员训练负荷监测策略的叙事性综述，旨在帮助专业人士在特定情境下选择合适的监测方法，以优化运动员的表现并减少受伤风险。游泳作为一项奥运会项目，其竞技水平的提升要求运动员进行更高强度的训练。然而，过度训练与软组织损伤、疼痛和不满的风险增加有关。因此，监测游泳运动员的训练负荷成为了一个需要进一步研究的关键概念。本研究的目的是总结在竞技游泳运动员研究中应用的监测策略，以帮助该领域的专业人士选择适合他们特定环境的方法。这篇综述遵循IMRAD（引言、方法、结果、讨论）格式，虽然是定性研究，但使用了系统化的搜索和筛选策略来识别相关文献。研究者检索了PubMed、Web Of Science和SportDiscus数据库，使用与竞技游泳运动员、监测、训练负荷相关的搜索词。检索由两位研究者执行，截止到2020年1月。纳入了至少评估一个外部或内部负荷参数的纵向研究。排除了案例研究和系统综述，以及针对花样游泳、水球和铁人三项运动员的研究。电子数据库和手动搜索共返回792个结果，排除了764篇文章，主要是因为包含了非竞技游泳运动员的人口。最终，从28项符合条件的研究中提取了数据。19项研究同时报告了外部和内部训练负荷的监测参数，3项研究评估了外部训练负荷，而7项研究专门调查了内部负荷的参数。外部训练负荷的监测通常通过实际观察游泳运动员的训练量来进行，而内部负荷的监测则包括了生理和心理标记物，如血乳酸、训练心率、感知的努力程度等。研究发现，尽管研究者经常在实际生活中获取训练数据，但仍有很多研究报告使用了横断面问卷来监测游泳运动员的外部训练负荷。然而，这些数据可能受到社会期望、个体差异和运动季节变化的影响，而实际生活中观察提供了更有效的运动员实际工作量的测量。建议在研究或训练少量游泳运动员时，尽可能在实际生活中监测外部负荷。此外，新兴的全球定位跟踪系统（GPS）可能有助于进行长期观察性研究。对于内部负荷的监测，尽管心理标记物在游泳环境中使用并不频繁，但研究表明，持续的心理概况分析可以帮助确定恢复状态不佳并预防过度训练。此外，感知的努力程度（RPE）标记由于其与训练心率和乳酸的有希望的相关性而在研究中越来越受到关注。然而，由于影响个人对体力努力感知的复杂交互作用，建议将RPE与内部训练负荷的客观评估相结合。准确的训练负荷监测对于优化运动员的表现和减少受伤风险至关重要。由于游泳量高导致的受伤和过度训练风险长期以来一直是游泳运动员、教练和运动科学家关注的热点。然而，目前尚无关于减少受伤的实践指南。监测训练负荷已逐渐被纳入研究，但缺乏总结可用方法和讨论其固有优势和劣势的综述。本研究的发现可以帮助临床医生确定在特定环境中哪种监测策略合适，从而增强整个领域的监测。研究还指出了一些限制，并为未来的研究提出了建议。例如，本研究的非系统性限制了结果的普遍适用性。未来的研究可能需要考虑包括训练冲动测量、氧测量或无氧能力测试等替代方法，尽管这些方法在实际应用中可能受到侵入性、复杂计算或后勤困难的限制。此外，心理概况分析与生物标记物（如头发皮质醇水平、细胞因子分析）的结合可能在管理训练计划方面具有巨大潜力。最后，研究建议在实施前需要对这些方法进行进一步研究。
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