仰泳滚动技术的两种说法

一种说法是与爬泳类似，整个身体围绕纵轴左右来回滚动；

另一种说法是上身平直，腰部以下围绕纵轴来回滚动。

仰泳上身转动幅度肯定比自要大得多。屁股维持不转是很难的，但要控制在最小范围。

仰泳滚动和自由泳差不多

要把身体想象成一个沿轴转动的刚体，肩部转动带动臀部转动吧，臀部转动自然腿部就有侧打，往斜上方打腿，而不是直上直下打腿。许多视频中选手都有侧打腿。