8分钟自由泳池边练习

8分钟自由泳池边练习.这里的练习技巧可以借鉴

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http://www.xmswim.com/forum.php? ... 6635&fromuid=15
(出处: 悠游网)

瑞士球用处大家可以看看

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

初级阶段，每天抽出一个小时练习打水即可，然后练习大腿夹8字板练习划水（抱水、拉水要缓，推水要快），最后整体结合。

打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

说说练习自由泳腿的总结，感觉：挺直，前进，没有其他感觉      道理：认真练，没有其他道理

自由泳打腿要连续，就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

谢谢楼主支持悠游游泳网