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水中站立练习跳跃练习

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iswim 显示全部楼层 发表于 2011-2-19 14:27:26 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
水中站立练习跳跃练习 26goswim海绵条辅助练习
水中站立练习跳跃练习

练习时，用泡沫条作为辅助练习，掌心掌背相叠,做流线型跳跃,蹬底跃起,用双手引导身体向前下方插入，这个练习对体会蝶泳的波浪式前进很有帮助。

现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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