自由泳问题求指教

我游泳也有2年多了，但是感觉自由泳速度不行，请各位高手指点迷津，看看我的问题在哪；视频较为模糊，请见谅，还有这个速度算不算慢呢？谢谢了！

一纸离人醉 发表于 2016-7-17 17:04
这种s型划水相比直划的话，那个更好呢？髋驱动意识怎么培养？谢谢！

8分钟自由泳池边练习
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 66635&fromuid=1
(出处: 悠游网)

网站错了，是这个

麻烦贴过来啊。。flash代码。。

右手没推完整。。髋驱动意识不够。

自由泳呼吸技巧-像大力水手一样呼吸 Popeye Breathing
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 53900&fromuid=1
(出处: 悠游网)

这里有个呼吸技巧找不到。你自己找找。可以增强长距离。

想游快，最重要是头和屁股的稳定，你的腿拍打感太强，小腿主动用力了。还要好好练，小幅度，连续，动力产生在髋部

自由泳密码背后的启示 自由泳提高你不得不知的秘密
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 53880&fromuid=1
(出处: 悠游网)

清澈的水 发表于 2016-7-17 15:44
右手没推完整。。髋驱动意识不够。

这种s型划水相比直划的话，那个更好呢？髋驱动意识怎么培养？谢谢！

天生小浪子 发表于 2016-7-17 16:16
想游快，最重要是头和屁股的稳定，你的腿拍打感太强，小腿主动用力了。还要好好练，小幅度，连续，动力产生 ...

打腿如何练习呢？

已经不错了，还算比较走水的