[中阶泳者] 自由泳的领悟

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一纸离人醉 发表于 2016-8-17 22:51:02
19820 41
今天游泳突然领悟到了一个道理:游自由泳时,打腿十分重要,对于维持身体平衡起着举足轻重的作用;划手也很重要,对于自由泳前进动力起着密不可分的作用;但是我是不是忽视了最重要的一点:那就是划手再好,再用力;打腿再标准,倘若没有腰髋的发力与转动,将这二者紧密联系起来,不论怎么练习,自由泳的速度很效率始终停留在中等偏下层次,与高手甚至专业游泳运动员差距仍然很大,不知本人理解对或不对?
猪八戒 发表于 2016-8-30 19:41:24
游泳这东西最难的就是:以为自己像鱼一样游,其实录了像一看感觉现实还真残酷。
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天生浪子 发表于 2016-8-17 23:05:45
没有错。自由泳的这种感觉会带领你走入另一个层次
小鳗鱼 发表于 2016-8-25 21:37:44
自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看
布川内酷 发表于 2016-8-26 10:40:53
谢谢分享,您的自由泳资料和体会非常值得深思!
jimmy 发表于 2016-8-31 16:05:20
做好滚动,顺便划手移臂。即使是原木滚动也行,手臂只是顺便,只是顺便,顺便。
阿宝 发表于 2016-9-29 14:40:25
复习复习自由泳常识依然有收获。
野恋 发表于 2016-10-4 15:49:55
谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
weir 发表于 2016-10-24 16:29:52
可以看看孙杨的自由泳慢动作回放,国外很多俱乐部都看他的视频
celia 发表于 2016-11-7 13:54:31
关于本人自由泳体会心得的分享,精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说,屁股越稳的水平越高,对同一个人来讲,屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术,什么距离没有关系。
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