蛙泳-三次蝶泳三次蛙泳

很明显这也可以是一个蝶泳练习但你很可能会感觉到调整，或者至少在蛙泳中比在蝶泳中更容易改变节奏为什么要这样做：对于那些很难学会如何改变加速或减慢蛙泳或蝶泳节奏的游泳者来说使一种泳姿与另一种泳姿的节奏相匹配会有所帮助。这个练习的关键是你泳姿得节奏无论你用哪一种方式开始感受这一划的节奏当你换到另一划的时候要坚持下去先做三个不换气的蝶泳然后换成三个蛙泳再回到三个蝶泳的泳姿。接下来，从三个蛙泳开始，然后是三个蝶泳，然后是三个蛙泳。如何做好这件事（优点）找出你要做什么来配合节奏从蝶泳到蛙泳你可能需要缩短划水来配合节奏从蛙泳到蝶泳你可能需要伸展一点然后蝶泳你将需要发现你必须做什么来匹配这两个频率也可以在上面加一对鳍来真正找到水感但是即使你可以用两个踢腿也要限制蛙泳只能用一个海豚脚踢旁注：这是一个旧的练习方法，在特定的时间用于特定的游泳运动员。这个练习并不适合所有人，在你发展的某些时候，在某一点上感觉良好的东西在另一点上不会感觉良好。我可能会用这个练习来训练刚开始游泳的人。对于那些处于较高水平的人来说有一种更好的方式来保持划水来保持泳姿的差异性和节奏

要进步要学习谢谢