[红十字专题]悠游俱乐部教学系列视频-侧泳水上教学 step by step(清水教练)

phillipz · phillipz 发表于 2010-9-13 00:51:13

这个练习可以纠正一些年轻游泳者划水幅度过大的错误，使他们在胸下停止划水。

练习中学会掌握正确的配合时机，培养快速划水技术。每趟都要数蹬水次数，尽量减少蹬水次数。用稳定的节奏游进。滑行时数3下。快速划水使身体得到充足的升力。眼睛始终露出水面，但仍然要收下颌。

百草滋味 · 百草滋味发表于 2010-9-15 10:57:46

学习了.

Gel · Gel 发表于 2011-2-16 00:33:50

这个帖子不回对不起自己！
厦门游泳社区越来越好！

清澈的水 · 清澈的水发表于 2011-6-12 23:31:11

与浪共舞 · 与浪共舞发表于 2011-6-13 20:59:17

清水哥顶！希望有机会去厦门工作能参与你们的活动哈

baolia · baolia 发表于 2012-5-21 17:45:30

谢谢

水草蟒 · 水草蟒发表于 2012-6-20 07:59:52

学习后必顶。。

moci_chen · moci_chen 发表于 2012-7-14 01:32:49

非常好的教程

灰熊喱嗨 · 灰熊喱嗨发表于 2012-7-14 01:38:29

supermario · supermario 发表于 2012-9-22 14:49:31

对实用游泳比较感兴趣。

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