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[红十字专题]悠游俱乐部教学系列视频-侧泳水上教学 st ...
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[红十字专题]悠游俱乐部教学系列视频-侧泳水上教学 step by step(清水教练)
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清澈的水
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清澈的水
清澈的水
发表于 2010-4-21 15:09:46
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ID:清澈的水
(国家一级运动员、国家中级教员)主攻:
蝶泳
成绩(50M标池):50M蝶 26''2 100M蝶 58''2
说明:
本贴仅将XmUswim网站颁布的
悠游
游泳
课堂系列发布
,以便泳者观摩学习。
题不对文之处还望各位大师予以纠正。请勿转载,用于商业用途。
谢谢!
下载简介:
1、首先把需要的视频在本贴完整地看一遍
2、打开电脑的临时文件夹
鼠标右键单击桌面上的IE图标→左键点“Internet属性”→点“设置”→点“查看文件”(即打开了临时文件夹)
3、按文件大小排序,大的(基本是10M或20M以上)就是刚才看过的视频,文件格式为FLV。复制它并粘贴到自己硬盘的其它文件夹中,再改个文件名就行了。
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清澈的水
发表于 2010-4-21 15:09:55
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清澈的水
发表于 2010-4-21 15:10:11
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视频制作中.........
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清澈的水
发表于 2010-4-21 17:44:45
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先发才有动力制作的嘛.
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86feicui
发表于 2010-5-10 22:10:48
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怎么没有图呢?
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86feicui
发表于 2010-5-10 22:10:51
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清澈的水
发表于 2010-8-25 13:00:46
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水上救生抬头蛙泳 教学示范
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清澈的水
发表于 2010-8-25 13:01:27
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水上救生抬头自由泳 教学示范
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youyong
发表于 2010-9-12 23:02:54
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phillipz
发表于 2010-9-13 00:51:04
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抬头蛙泳练习方法
1.用1次划水1次蹬水并滑行的节奏练习,眼睛要始终露出水面。收下颌。
2.按下面的节奏练习:划水、上升(吸气)、蹬夹水、滑行。
3.滑行时数3下。应始终能够看到手在前面。如果眼睛没入水中,容易使划水过长。
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