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什么时候吸气

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阿卡 显示全部楼层 发表于 2007-8-16 13:07:28 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
在水中有呼气,可每次出水都还要呼一大口气,头开始下降时才吸气
换气的时机还是没掌握好,到岸后要几秒才能调好呼吸[s:24]

精彩评论16

艾可可 显示全部楼层 发表于 2007-8-16 13:37:59
在水里要尽量把气都吐完 头一抬就吸 这样应该没错
哈哈 不过我也是初学者
这只是我的想法
我是云 显示全部楼层 发表于 2007-8-16 14:27:20
我老是动作连不起来,在水下吐完气,吸气时都时喝到水,但不会呛到.
艾可可 显示全部楼层 发表于 2007-8-17 10:38:08
出了水面再吸气啊 不然就是下水面的时候还张嘴 不然就是出水面时间不够
蓝颜知已 显示全部楼层 发表于 2007-8-21 16:41:06
换气确实不好掌握
天使黑吻 显示全部楼层 发表于 2007-9-12 23:22:15
换气怎么就那么难呢
[s:30]
小飞侠 显示全部楼层 发表于 2007-9-13 08:21:33
水下气息一定要吐完,头出水的瞬间,马上吸一大口气。可以先作站立的换气练习,直到你习惯水洗吐气,出水快速吸气为止。
西雅图_2 显示全部楼层 发表于 2007-9-13 21:33:49
手分开要往下压的时候头顺势抬起,这是我的经验 [s:14] [s:14]
白金水 显示全部楼层 发表于 2007-9-13 21:45:27
夹肘时头肩自然出水, 这时快速大口吸气.不要刻意抬头吸气.
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