什么时候吸气

阿卡 · 阿卡发表于 2007-8-16 13:07:28

在水中有呼气，可每次出水都还要呼一大口气，头开始下降时才吸气
换气的时机还是没掌握好，到岸后要几秒才能调好呼吸[s:24]

艾可可 · 艾可可发表于 2007-8-16 13:37:59

在水里要尽量把气都吐完头一抬就吸这样应该没错
哈哈不过我也是初学者
这只是我的想法

我是云 · 我是云发表于 2007-8-16 14:27:20

我老是动作连不起来,在水下吐完气,吸气时都时喝到水,但不会呛到.

艾可可 · 艾可可发表于 2007-8-17 10:38:08

出了水面再吸气啊不然就是下水面的时候还张嘴不然就是出水面时间不够

烛影摇红 · 烛影摇红发表于 2007-8-17 11:28:10

蓝颜知已 · 蓝颜知已发表于 2007-8-21 16:41:06

换气确实不好掌握

天使黑吻 · 天使黑吻发表于 2007-9-12 23:22:15

换气怎么就那么难呢
[s:30]

小飞侠 · 小飞侠发表于 2007-9-13 08:21:33

水下气息一定要吐完，头出水的瞬间，马上吸一大口气。可以先作站立的换气练习，直到你习惯水洗吐气，出水快速吸气为止。

西雅图 · 西雅图发表于 2007-9-13 21:33:49

手分开要往下压的时候头顺势抬起，这是我的经验 [s:14] [s:14]

白金水 · 白金水发表于 2007-9-13 21:45:27

夹肘时头肩自然出水, 这时快速大口吸气.不要刻意抬头吸气.

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