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体育DNA 泳坛兵法 张琳摧毁800m游泳世界记录 道次安排 ...
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体育DNA 泳坛兵法 张琳摧毁800m游泳世界记录 道次安排的介绍与自由泳呼吸技术
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youyong
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youyong
youyong
发表于 2011-8-5 22:35:47
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体育DNA 泳坛兵法 张琳摧毁800m
游泳
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张琳
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abang
发表于 2011-8-16 23:13:15
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对于比赛来说,我们总会鼓励大家全力以赴,特别在冲刺阶段,竭尽全力。
但是不管是哪一种比赛,我们又会不断的强调保持一种节奏,并控制住。特别是竞技赛中,当坚持住自己的节奏并有效的破坏了别人的节奏,那么胜利就属于你了。
游泳比赛也是如此,在平常的训练中,我们就一再的强调保持游泳的节奏。
所谓的游泳进行中的节奏,指的是动作与动作之间的节奏,保持节奏,也就是很好的保持呼吸。特别是长距离项目,对呼吸的控制,节奏的控制是非常严格的。同样,在混合泳中,我们也强调控制每一个动作,以及调整好四种泳姿的衔接。
通常情况下,我们采用依照自己的节奏,将距离分段,并给分段定下目标。
比如,在混合泳中,作为第一个出发动作的蝶泳和作为最后冲刺的动作自由泳。当然也根据个人的情况而定,如果是一个爆发力强的选手,那体力可能在第一动作中发挥。我们都曾见过运动员出发后太快,然后就没体力了逐渐落后的场景。有经验的运动员出发后,都能保持住速度。所以当最后冲刺时自由泳才能有体力发挥。一致匹配的分段时间和节奏是最安全的。 这样就可以尽可能的敦促混合泳选手均衡的发展四种泳姿,虽然每个人的优势项目各有不同,但是作为混合泳选手,应该说是技术最全面的。
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东方神兔
发表于 2012-4-11 22:56:46
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这个帖子不回对不起自己!
我是不是太肉麻了!厦门游泳社区我来了!
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清澈的水
发表于 2012-5-9 18:44:04
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{:soso_e179:}
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