第五种泳姿 水下海豚泳 优秀和顶级游泳运动员每天训练的功课

太想看看专业用手训练

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好好好，非常好

回复就为了看看

水下打水观感尚可，只是有些塌腰，或为女性所特有，但水面打水膝盖部位明显瑕疵，说明发力部位有些问题，也说明塌腰是有原因的。本视频总体还算比较标准。

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希望翻译更流畅、准确些，更利于大家。

这个太棒了，不过我做不来。我一仰着鼻子就进水。

看看第五种泳姿

这个泳姿 自己在去年小区泳池尝试过，也不难，只是视频有换气动作，今年我可以借鉴 感谢