请问自由泳的转身怎么练习啊那样翻不会呛水吗

蓝玙 · 蓝玙发表于 2012-5-9 23:58:41

我在做自由泳前滚翻时，总是被水呛了鼻子，我不想带鼻夹做动作。

luth · luth 发表于 2012-5-9 23:59:21

在离池壁还有半米的时候做前滚翻.但鼻子一定要吐气，不要吸气也不要什么都不做.不然会呛水。不过要注意慢慢吐气。初学的话前滚翻的速度可能会慢，所以吐气太快的话，有可能还没翻过去呢，气就没了。
翻过去之后蹬池壁出去就ok了~

练习好了会很帅气~加油哦~

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