自由泳滚翻前怎么换气?

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那位大师赐教了。

自由泳正常前进，临近池壁时侧头吸气。然后低头、打腿做前滚翻动作，两手自然伸展掌握平衡，同时用鼻孔喷气。一定要用鼻子往外喷气，否则鼻子进水，呛得脑子都疼。转身完成过程中，继续用鼻子喷气，待身体正直平稳后，手臂划水并配合转头吸气。
要领：转身前要吸气，转身后要吸气，转身过程中用鼻子呼气时要平稳，避免转身后半程气息不足。

去看自由泳滚翻的视频（最好看菲尔普斯的自由泳滚翻教学视频）

最后划水完成前深吸一口气然后做转身，一直到完成转身蹬墙身体浮上水面，下一次划水才吸气