深水区怎么踩水不会沉？

冰玫瑰

今天在游泳池碰到人，刹不住车，想学踩水了，踩水脚的几种姿势大概搞明白了，但是手到底要干什么还不清楚。有的说是在体侧同时做半圆形来回划，谁能说的具体一些？

如果会蛙泳的话就用蛙泳手试试，我开始的时候就是把蛙泳竖起来，一开始要用很高频率才能浮起来。后来注意到双手外分后向中间收的过程没有产生浮力，就注意斜着手掌向中间划，让手在运动中始终产生浮力。再往后，发现手臂的滑动同样能产生浮力，注意手臂的抓水，慢慢就越来越省力了。这中间其实还有掌握一个韵律和节奏的问题，当脚蹬下去产生浮力的时候，手臂可以放松休息，当身体下沉的时候手臂划水，这样手脚可以得到休息。
现在只用脚或者只用手都可以轻松踩水了。

臂部动作

两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大。向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉；向内时，手掌心向内侧下，有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开。两手掌摸压水的路线呈摇撸式拨水（8字拨水）

踩水要懂的一个道理是：一块木板，你说是直插进水浮力大海是横压进水浮力大。
就把你手想象成这个木板吧。
你要往前进（即往后压水），手就要（打开手掌式）往后压，压到极限后你要快速的用指尖往前插（这个阻力最小）。
  而踩水的原理就是你要往水面浮，或者说你要往下压水，方法跟上面往前进的方法一样，（就是把往后压水改为往下压水）：打开手掌往下压水，压倒极限后快速用指尖往上插水（这样阻力少）。
   不过你要照样做的话，你还是没能静静的浮着，而是会一上一下的，新手这样很容易喝水，因为上面这个方法是水里产生浮力最大的，所以造成你头部出水面太多，（你出水越多，等会往下沉的时候就越深，）所以你要做的是要慢慢的往下压水，并且不要直线的往下压（原因是直线压作用时间短）所以你就尽量长时间的弯曲的往下压吧，一般人采取的是椭圆形往下压法，也就是抱水法。
踩水的脚部动作有好几种方法，想知道吗，不过码字太辛苦了····（基本道理也是用腿的最大面积往下压水，）

基本道理也是用腿的最大面积往下压水