[初阶泳者] 高级踩水-如何学习踩水?

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张兮兮 发表于 2015-9-23 21:54:35
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初级踩水-如何学习踩水?
https://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=260583&fromuid=1
中级踩水-如何学习踩水?
https://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=260584&fromuid=1


其实没什么高级的···熟练了就是高级了
怎么个熟练法呢?我来给几个小练习(全程不能碰到池底)

1.往前游十米左右,身体立起来,踩水,10次或15秒,继续往前游
2.往前游十米左右,身体立起来,踩水,10次或15秒,转身往回游
3.站在岸上,脚趾扣住池边,往前跳出去,入水,踩水,10次或15秒,往前游或返回游
4.还有就是装作游着游着要撞到人了·····(见视频)
5.脚不动,只靠手,模拟脚抽筋(难度稍微微高些,见视频)
但看出个意思应当没难度

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