请教关于自由泳长游耐力问题？

循循鱼 · 循循鱼发表于 2012-6-8 10:45:31

在悠游上经常看到很多童鞋能一直不停有个上千米甚至几千米，大家有专门练习耐力吗？还是姿势正确呼吸自如加多游，自然就能达到？

小猪乖乖 · 小猪乖乖发表于 2012-6-8 10:45:52

每次多游一点点，时间久了就能游的长了

水影 · 水影发表于 2012-6-8 10:46:04

不需要专门练耐力，但要保证姿势基本正确，就可以的～慢慢来！

空谷々幽灵 · 空谷々幽灵发表于 2012-7-15 18:16:10

主要是坚持，很简单的，我都是开始先100米然后休息10到20秒接着100米这样过来的！！主要是保持适当放松，身体的流线型跟良好的呼吸，划手之类的没必要太大力，顺畅就好。

deam · deam 发表于 2012-7-15 18:24:35

空谷々幽灵发表于 2012-7-15 18:16
主要是坚持，很简单的，我都是开始先100米然后休息10到20秒接着100米这样过来的！！主要是保持适当放松，身 ...

学习了。。。

[求助] 请教关于自由泳长游耐力问题？