关于初学者学习游泳的几点误区（续）

stevenpan 发表于 2012-6-12 21:37
首先要看身体情况，身高体重心脏机能。合格后才看训练情况。
10次相当于每星期2-3次，不算少，要看每次多 ...

谢谢您的精心讲解,我身高177CM,体重70公斤,心率58次/分,喜爱运动.已自学蛙泳快两个月.
自上本论坛以后,才对游泳这项运动有了新的认识,看似挺简单的运动项目,实际上包含的东西实在太多,
境界也挺深的呢.
因为爱好上这个运动,而且都拿出时间去学去练了,就想能把它学好!学精了!

请教练敢情是最好了,问题是还没有找到挺专业的教练,

想自己摸索着学吧,又怕学偏了,错误动作定型后不好改正.

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看你这么多文章一直强调先学自，可是在我们这里教练先教的蛙。可能是教学理念不同，但是我还想问问，为什么

你这么强调先自。

glitzyhoo 发表于 2012-6-12 21:39
看你这么多文章一直强调先学自，可是在我们这里教练先教的蛙。可能是教学理念不同，但是我还想问问，为什么 ...

如果说浸没游泳和半身游泳算两大流派的话，先练习自由泳和先练习蛙泳不入流，因为这个问题没有争议性。无论是从教科书还是教学经验来说，基本上所有的职业教练都是先教自由泳。
从教学的概念来说很简单，呼吸――直体滑――打腿这个次序应该没有问题。在四项泳姿中，除了蛙泳以外，其他三种泳姿的打腿是大同小异的，另外，就技术难度而言，自由泳腿是仰泳和蝶泳腿的基础，也是最容易学的，所以，教练毫无疑问会选择自由泳先教。
为何有人会选择蛙泳，因为蛙泳是最容易控制呼吸，并且保持直体前进的泳姿，蛙泳呼吸需要抬头，并且有双手配合，对于普通人来说，更容易获得氧气，所以有的人会选择先练习蛙泳，因为只有保持相当的氧气，才能给游泳的人有信心继续游。
这个概念是错误的，因为蛙泳的耗氧量非常大，同时技术含量很高，初学者是不可能学会的。我的意思是动作做标准。身体素质达不到这个要求，如何做呢？
先练习自由泳的，会在1-2年内打好基础，然后仰泳蝶泳技术飞速发诶。然而蛙泳呢？开始练习蛙泳的人，数年后还是停留在蛙泳，如果换一种泳姿，必须重新开始练习。所以可以看到一些练习自由泳主项的运动员，会有不少副项，蛙泳就不行了。
如果不相信，可以去专业体校看看，全部是先练习自由泳的。有的游泳者会强调，多少时间内凭借聪明才智学会蛙泳，我说不可能，因为很短时间，身体都达不到要求，怎么可能把动作练习标准呢？奥运会亚军用了三年才把蛙泳动作练习好。自己想想看吧。
在这个问题上是没有争议的，如果你是初学者，选择自由泳才是上策，学习蛙泳会后悔的。

楼主讲的是培养专业运动员。而来这里的初学者年令都比较大了，绝大多数人是不可能成为专业运动员的。既使再苦练也不可能把动作做得完全符号专业运动员的标准。你说蛙泳不可能自学，那是指波蛙。的确波蛙是不可能自学的。但是平蛙人人都可以自学。业余和专业运动员是永远不能划等号的。所以你的观点对于业余爱好者不适用。或者说有那么一点误道吧。

很专业的观点 诉说的都很精辟
可让想学习游泳的爱好者
得到很好的观念
游泳在我的认为是
身体跟头脑两者 一直在锻炼 一直在对话

适合自己的就是最好的。学习游泳首先要明确目的，专业的有教练指导，业余的一般以健身为主，不是为了拿冠军。我自己通过视频和文献进行视觉和理论方面的学习，结合水中实践，找到最适合自己的学习步骤、方法和技术动作。这样少走了很多弯路，不仅动作规范，游起来也轻松。

一起进步！
加油！！

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