自由泳打腿时脚面要绷直吗？

可盈 · 可盈发表于 2012-6-17 21:38:13

是脚面绷直，还是让脚踝放松？

开水鱼 · 开水鱼发表于 2012-6-17 21:38:34

听听丁教练是怎么说的

黑马 · 黑马发表于 2012-6-17 21:39:08

脚踝应该放松,否则不易打出"鞭水"的效果.

lauren · lauren 发表于 2012-6-17 21:40:25

不要使劲刻意绷，会抽筋的……
我前一阵右脚底老抽筋，就是因为右脚一直死绷着。

caxiro · caxiro 发表于 2012-6-18 23:18:43

初学者可能要死绷，不然脚伸不直。练多了水平上去后，脚踝自然松了。个人认为，先紧后松是学习的必要途径。

tianyabiao · tianyabiao 发表于 2012-6-19 10:59:01

不用绷的太直，要做到脚面下压水，脚心上潦水，也就是鞭打状。

街头巷尾 · 街头巷尾发表于 2012-6-19 20:14:52

小妹妹厉害，一语道破天机

[求助] 自由泳打腿时脚面要绷直吗？