自由泳练习时平衡姿势鼻子容易进水

纹风大侠 · 纹风大侠发表于 2012-6-27 23:15:34

请教自由泳相关问题：
1.双手置于大腿侧面练习水中侧平衡转为仰平衡时.
2.一手向前伸直后脑勺贴近肩膀,一手在腿侧练习平衡时.
呼吸时也吐气了,因为鼻子方向的原因,鼻子还是要进水,请问如何解?

小懒 · 小懒发表于 2012-6-27 23:15:52

我这样做还好，就是做仰漂时鼻子总进水，而且下半身总下沉。

循循鱼 · 循循鱼发表于 2012-6-27 23:16:03

我是仰平衡没问题，侧身时候感觉头离水面有几公分，如果把头伸出去吸气，可还怎么平衡，郁闷啊！

灰熊喱嗨 · 灰熊喱嗨发表于 2012-6-28 12:14:33

鱼姿要多练，或者练习单臂过渡，先练单臂，移臂侧换气，自然了以后练习不移臂侧换气

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