自由泳打腿感觉没有向前动是怎么回事？

snow

练习俯卧直腿打水，感觉可以让脚浮起来，但是感觉没有向前动是怎么回事？
绷直的，就是停在原地，一点前进的动力都没有。一直没明白，为什么上下打水，也可以前进？

不要蹦太紧了。。否则就是耗力不前进。。膝、踝都要适度轻微放松。。象一条鞭子一样向后抽击打水，从而产出前进动力，练练怎么能把脚板练成鞭子的末梢那样吧。