为什么自由泳双手前伸徒手打腿速度很慢？

bobobob

在网站里也混了一年多，学习到很多东西，谢谢大家！
我从来没单独练习过打腿，但自己试验过双手前伸徒手打腿，前进速度很慢，根本不像视频中的高手们只凭打腿就能很快地前进。
现有2个疑问求助各位大侠。

1、打腿的次数。我不求速度，只求长游，可是跟着视频学2次腿，却怎么也学不来。请问2次腿应该是更注重打腿走水的效率，还是手脚配合的协调？如果是效率重要，我就从头开始练习扶板打水；如果配合重要，我就着重练习身体的协调。
2、打腿的幅度。我曾潜在水下看过爬泳达人的打腿幅度，发现无论是长游还是冲刺，他们双脚分开的距离都是一尺多，与视频教程上说的一样。而我慢慢游时两个大脚趾错开不到10厘米，几乎不怎么动，虽然没什么推进力，但感觉保持平衡足够了，试着大幅度打水反倒手忙脚乱。请问我是否应该改正这一现象？

打腿既要练效率，还要练配合。但单纯模仿视频学2次腿是怎样都练不来的，先按四次腿的频率练，全都练好了，自然就会两次的了。

打腿打的好，肯定有前进的动力，但如果你要求不高，只想保持平衡，倒也无所谓。

打腿是基本功，基本功练好了，你会感到明显起步。