自由泳抬头打水怎么这么累？

冬冬

晚上和朋友去游泳，带着新买的扶板。她慢悠悠的半天才打了50米，我说怎么这么慢啊，终于她连蒙带混的打完100米后，我开始了，前25米还比较轻松，之后感觉越来越累，咬着牙打了100米。后来又打了100米，不是一般的累，尤其到最后20米，感觉腿都不听使唤了，大腿累。回来后感觉浑身都累。你们扶板抬头打水也这么累么？还是都这么过来的？望指教
   还有就是我老婆，打退前进速度非常的慢，咋回事啊，我看她姿势也还凑合，不解...

累，主要的可能不是打腿累，如果打腿太用力，不太用力就好啦嘛，主要是你的肩膀太硬了不习惯，多压肩多打就会好。其实打腿不用力，只要发力正确（脚背拍水，单侧向下发力上抬休息，灵活的脚踝）不是特别用力也会走水。

肩膀太硬，多开肩，对移臂和抱水也会有好处的。

同意二楼偶要勤加练习一定可以的加油哦