我对自由泳核心力的理解是否正确？

leafly

一只手入水，高肘抱水，当小臂抱水至胸部附近大致指向池底时。这时手臂肩膀停止运动，保持这个姿势。然后利用转髋扭动躯干的力量划水。  就是说划水不是手臂用力而是躯干转动的力量带动手臂划水。手臂这时候只是个感应器。
  这样理解正确吗？那如果打腿无规律随意打是否无法体会？

似乎不是这样的，核心力和划水关系不大，自己的感觉特别像少林寺里面的醉拳，一左一右摇摆着向前进，以异侧打腿转髋发动，手臂送肩前伸引导，身体重心压下去后的惯性让身体向前滑行。