自由泳练习弱侧换气是做单臂划水练习吗？

cecaa7700 · cecaa7700 发表于 2012-8-22 11:52:16

练习弱侧换气是不是做单臂划水练习
一直右侧呼吸，现在想练习左侧换气。不知道方法，能不能右臂前伸左臂划水练习。

张兮兮 · 张兮兮发表于 2012-8-22 11:52:39

要准备再喝点水才行

慢慢游 · 慢慢游发表于 2012-8-22 11:53:00

左侧划水肯定是好方法，练熟了以后再进行完全前交叉：当划水手空中移臂入水拍到前伸手时，前伸手开始向后划水。这一步熟悉以后再向中前交叉过度，然后就熟练了。

聒噪的乌龟 · 聒噪的乌龟发表于 2012-8-22 11:53:22

介绍个自己的经验，前几天我也是。今天我把抱水动作放慢，高肘小臂垂直水面后，推水的同时转体，头部向后上方看就能呼吸顺畅，反正就是不要慌，慌了身体下沉身子转不过就要呛水

愉悦之王 · 愉悦之王发表于 2014-7-7 14:37:29

我正需要自由泳的技术提高，非常感谢！

ckf · ckf 发表于 2015-9-21 15:05:34

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