自由泳肩部水感-幽灵般滑行的起点

肩髋一体转动，核心力使然。

此贴很好，触及自由泳的精髓。

原以为肩只要放松就行，现在看到要有水感。难度又加大，只能慢慢体会了。

需要足够的侧身，练练单臂自由泳吧！

这样好的体会要经常拜读，并且铭记于心。

好文，很好的进阶篇，仔细体会中

感觉做好了高肘，另一侧肩部自然会产生下压的形成。

很精髓，收藏。。。很精髓，收藏。。。

通俗点说，入水点稍稍深一些，肩膀悠起来。

这帖子很好。
但想做到，肩部要有一定的柔韧性。每次游泳下水前一定要压肩，最少5分钟。（这里说的肩包括整个肩膀、后肩胛、前胸，基本上就是腰部以上的左右两扇）
有机会可以到单杠或吊环上抻一抻。肩部每拉开一点，你的游泳水平就会提高二点。
今天游的很爽，到家还很兴奋，本来想写点什么，又读了一遍这帖子觉得也没什么可写的了。