有什么办法能够较快速的调整蛙泳换气吗？

collymore

不是太清楚怎么表达这个意思，就是正常游身体体位离水面比较近，出水呼吸没有问题，有时因为泳道上有人挡着或是自己节奏或是体形的改变会让身体离水面较深特别是气呼出去比较多后，这个时侯如果按常规动作划水基本只能出水到鼻子附近没法换气，有什么办法能够较快速的调整吗？另外为什么我练习踩水一用到蛙脚蹬水人就会变成平蛙的体位，不知道立蛙的脚难道和正常不一样？

踩水时要有身体略后仰的感觉（只是感觉），两腿就像分开腿坐在椅子上一样（还像你便便时坐在马桶上的样子 ），这样重心就稳住了，不会前倾了~~

心急吃不了热豆腐，才练了7次，还早，把基础打牢，多练就是。