自由泳腿下沉怎么改善啊？

可盈 · 可盈发表于 2012-8-24 14:26:44

向高手请教自由泳腿下沉怎么改善啊？

灰熊喱嗨 · 灰熊喱嗨发表于 2012-8-24 14:26:59

1、没有速度
2、没有平衡

fenderlee · fenderlee 发表于 2012-8-24 14:27:13

有很多原因，不过最近新看了一种说法，是说肺部憋了大量的气体也就是没有及时排空导致腿下沉。我个人认为还是体位的问题。

醉打蒋门神 · 醉打蒋门神发表于 2012-8-24 23:33:06

1.脚踢快一点
2.两手启动时要都伸直了放前面

小飞鱼 · 小飞鱼发表于 2012-8-25 08:27:43

醉打蒋门神发表于 2012-8-24 23:33
1.脚踢快一点
2.两手启动时要都伸直了放前面

这是方法其中一种，lz可以在动作正确的基础上尝试下

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