学习自由泳全浸视频学绝对会遇到的瓶颈！！！

潜水员

总结一个问题：如何解决在保持肩髋同体的条件下，腿如何打，我很好奇swim smooth中的视频是如何做到腿上下打，而滚肩做的真么好的，难道是腰不转，只靠肩转动？那又与肩髋同体相悖。

全浸教程中练自由泳转体时，由于强调肩髋同一，脚也是在水平方向打腿，成了我们称之为的“剪刀脚”，导致新手按教程强调的“自由泳转体”去学自由泳时，在悠游中形成了这么几个新手的泳姿：
   1.扭麻花型
   2.蛇型
   3.原地踏步型
   如果加上呼吸，上述问题更加明显，新手看了视频，实践遇到问题，在转动的同时，脚也跟着转动，肩髋同体，JASON强调的圆木嘛，这时打腿就变成了水平方向打腿，坑爹啊，上下打腿都说要练个几万米，水平打腿还要转动，脚都快变成螺旋夹了，可是全套视频看完了，老先生还在那里悠闲的自由泳转体，个人建议全浸在讲的同时，可以找个初学者来演示，在视频中讲解初学者在练习中遇到的问题，这样维持住初学者的兴趣。讲究学习的激趣（激发兴趣）、维趣（维持兴趣），在实际教学中体现适合这个训练方法适合所有的游泳者，而不仅仅是宣传的效果。
   悠游的高手们补充下，按教程风格，新手怎么才能在自由泳转体的时候，脚不变成水平方向打腿？但如果脚不变成水平方向打腿，那又怎么保证肩髋同体，难道是腿还是垂直方向打，肩髋转动，可是脚的带动点事髋啊，髋的位置变了，脚的位置怎么变？
   就算全浸不讲打腿练习，可是也该讲讲在自由泳转体的时候，脚是如何帮助身体保持稳定、平衡的。要做脚的打腿是保持身体平衡的关键，难道全浸还有相关的练习视频没发布出来？

悠游原创-《悠游课堂》中文海外版 轻轻松松学自由泳 目录表
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 32515&fromuid=1

尽管横打，幅度尽量小，保持超直最重要。

既然是新手，打腿不可能过关，那就尽量打小一点好了，不要局限于两次腿，幅度很小的N次腿也很轻松的

我觉得是水平打腿的

http://bbs.chinaswim.com/forum.p ... &extra=page%3D1