抬头自由泳有什么作用？

游泳带刀

抬头自由泳有什么作用？
常看见专业运动员游抬头自，一直费解这个练习的作用，那位童鞋知道请告知一二，谢谢
练划手，和练高身位的？

提高成绩，救生。。。

抬头捷泳，是将头部维持在水面上的一种捷泳游法，在游泳救溺的过程中，可以观察水面，避开危险并且掌握溺者的正确方位。
(一)腿部动作：
两腿自然放松、并拢、平伸，以髋关节为轴，用大腿带动小腿的方式，两腿有节奏的上下交互动作，腿向下动作时膝盖自然弯曲发出力量，腿向上动作时膝关节自然伸直，两脚上下交互动作的距离，约40 ~ 50公分（图4-1）。
(二)臂部动作：手臂动作分为6个阶段，左右交替划水：
1.入水：肘高手低，上臂推动前臂，手掌微向外侧，由头、肩部的延长线向前伸出，以拇指、食指部位插入水中（图4-2之①）。
2.抓水：由入水处开始由外而内、向下抓水（图4-2之①②）。
3.划水：由抓水处开始向下、向内、向后划动，随划动屈肘约90度（图4-2之②③）。
4.推水：由划水处，手掌与前臂转为向后推水，一直快速的推到大腿外侧方（图4-2之 ③④）。
5.提臂：以肩关节为轴，用上臂带动前臂，屈肘将手掌提出水面（图4-2之④⑤）。
6.挥臂：以肩关节为轴，保持肘部在上，前臂自空中挥向前方（图4-2之⑤⑥）。