自由泳肩部也有核心力量肌肉群吗？

小猪乖乖

网看视频练基本功 后来发现咱悠游网 一直观帖学习 尤其是“版主”的技术贴获益匪浅
  至于肩部核心力量肌肉 是这么回事 昨天那张卡次数没了 换了个游泳馆 在岸上做了做热身 看着水没多深 就贴着池边蹦下去了 结果水都没鼻子了脚还没沾池底 扶在池边的右臂下意识按了一下 结果肩部瞬间拉伤了 喝了一大口水
马上上岸 胳膊都快举不起来了 郁闷 看着老婆孩子玩的还挺欢 也不能白来啊 于是又下水 练了一个多小时俯衡 仰衡
在岸上时 只觉得右侧肩部肌肉疼 但是用手摸三角肌的前、中、后束肌群都无痛感 感觉是最贴近骨头的那层肌肉疼 不知道这层肌肉发力方向是哪里 因为以前从未感受过这些肌肉
结果开车回家时发现它的发力方向 因为挂2档时巨疼 其他档位好得多 所以它是向身体内测（躯干)同时向后发力的 去超市买东西结账更加肯定了 因为右手去掏右侧屁股兜钱包时时巨疼 老婆还怀疑我不舍得花钱 磨蹭
本以为的歇几天了 结果今天早晨起来好了很多 估计再歇一天就能下水了 呵呵

从以上情况 我个人分析 核心力量不仅仅存在于腰胯周围肌肉当中，人体的四肢与躯干连接部位的肌肉中也存在着核心肌肉群 比如说肩部的三角肌  大腿与盆骨连接的股骨头周围附着的肌肉 这些核心肌肉在平时人的行、走、坐、卧中已经得到了锻炼（有可能不输给专业的运动员） 在游泳中同样发挥着巨大作用 比如大腿的打腿动作 手臂高肘抱水后向后向躯干加速推水动作等 而当意外受到伤害时 身体也是优先修复这些核心肌肉群 因为这些肌肉是维持人基本行动能力所必需的 所以我的肩好的这么快 呵呵 不知道我说的对不对 写出来大家看看

肩部肌肉不容易伤，容易受损的是肩关节。你这个应该考虑菱形肌、斜方肌拉伤，很难好。

肩部的算不算小肌肉群？不是说孙杨奥运前注重的是小肌肉群的训练？不知道包不包括这里