英国游泳贝基Becky的自由泳技术 学习正确的自由泳高肘划水技术

这是非常到位的技术,既使身体不容易产生摇摆,也使在推水的时候很好的使用了大肌群肩膀的肌肉,非常受用,谢谢,我小孩现阶段刚好在 练习自由泳的提高阶段,只可惜我们不懂,过阶段要参加比赛了,挺紧张的,不知有哪位朋友可以告诉我关于自由泳身体核心力量的锻炼以及锻炼程序的安排.

学习，提高自由泳效率

现在水中需要这样的要点

向高手学习，不断提高自己

谢谢你，谢谢你，谢谢你

顶！！！！！！！！！！1

回复是必须的

向高手学习

乔伊斯自由泳高肘达90度，不知哪种更合理...