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巴西游泳选手Bruno Fratus-自由泳水球训练
[高阶泳者]
巴西游泳选手Bruno Fratus-自由泳水球训练
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swimsmooth
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swimsmooth
swimsmooth
发表于 2018-1-8 22:46:12
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我们继续分析
巴西游泳选手Bruno Fratus
既然这个选手那么棒,我们没有理由放弃一个学习
游泳
技巧的机会。这适合
自由泳
学习爱好者高阶的学习。谨慎学习。
接下来,我们就来讲解
WATER POLO DRILL。
巴西游泳选手Bruno Fratus-自由泳水球训练
Bruno Fratus-自由泳水球训练
当然,我们以前都看过水球训练。
但是,两届奥运会的决赛选手是如何做到这一点的呢?
为什么呢?
当Bruno Fratus想到冲刺的感觉时,他就想象着自己头部顶在水面之上。这个练习有助于他在泳姿的前半部分就能发力。
怎么做:
1 -Bruno Fratus喜欢使用脚蹼,因为他有快速游进的能力!
2 -始终保持你的头离开水面。
3游自由泳,确保两手的协接连贯…然后,抬着头。
如何做得很好:
当然,对你们许多人来说,这将违背“低头”和“绝不向下推水”的游泳理念。然而,当你和一些世界伟大的游泳运动员交谈时,我们总是听到“抬高”这个词,或试图保持在水面上。
这个练习,这样做,直臂移臂,不是每个人都适合。这说明在50米自由泳中这些少数游到21秒的运动员,有不同的需求和关注点。我们都必须找到能让我们达到特定目标的细节。
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jkceakaa
发表于 2018-1-9 22:11:35
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水是有形状的,它有时是球,蛙泳划臂要抱这个球;它有时是屏,自由泳手入水要刺穿这扇屏;它有时是墙,蛙泳蹬腿要蹬这堵墙;它有时是绸带,蝶泳腰要跟这根绸带一起舞……
用心体会
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灰熊喱嗨
发表于 2018-1-8 23:16:39
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自由泳技巧-水球训练技巧 Waterpolo Drill
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 53927&fromuid=1
(出处: 悠游网 X Master Swim)
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静思
发表于 2018-1-9 22:04:06
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自由泳高效划水深度解析
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b88954966
发表于 2018-1-9 22:05:25
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看来,说到速度练习,还是职业的厉害。
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charles
发表于 2018-1-9 22:05:43
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“小教练说,脚蹼不能多戴”,
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vivilym
发表于 2018-1-9 22:05:54
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水球水球圆溜溜,搓好再把水球扔出去……
体会中...
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小青儿
发表于 2018-1-9 22:06:11
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没有基本功训练,鞭打误导了我,这是一个沉痛的教训。
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vfhgh
发表于 2018-1-9 22:06:18
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打腿就象人的中枢神经,控制得以平衡。
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michaelchen
发表于 2018-1-9 22:06:32
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是啊,要沿正确的方向不断练习。共勉
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小鸭爱水
发表于 2018-1-9 22:06:42
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“从头练吧,从基本功练起。”,小家伙们都会这样说。
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