自由泳换气的时候总感觉不怎么前进？

logo10

换气的时候总感觉不怎么前进游了几个25米，25米的过程中，开始感觉前进速度还算稳定，到后面换气的时候，有人往下沉的感觉，不划水身体就不动的感觉，节奏也有点乱，想中前交叉，但是手不自觉的更快速的划水了，一只手还没进水，另一只大概已经差不多要到大腿位置了，大家给点意见，我应该怎么调整呢？

先来拍手的完全前交叉，划水手拍到前伸手后再开始交换。练熟悉后，开始想象将划水手当作遥控开关，在不同距离时启动前伸手，有了前一个练习做基础，这一步不会太难。

换气是整体的事。平衡后换气轻易的很。可以说完美动作就是为了换气不破坏流线型，速度其次。

失去平衡导致！