双手演示自由泳的不同打腿方式

水将军 · 水将军发表于 2012-9-14 00:15:12

修炼修炼{:soso__12301463099032817933_4:}

虫虫家 · 虫虫家发表于 2012-9-25 22:24:15

游得好，打腿功夫要扎实。

财迷蚰蜒 · 财迷蚰蜒发表于 2012-9-29 16:19:26

练习打腿，就从木棍腿开始吧，从上到下绷紧了打，练到能快速连续100米，再考虑别的东西。

床上多练V字打腿，一样是木棍，进步会快很多。要求是动作标准，90秒，3组，中间休息20秒。

xjt227 · xjt227 发表于 2012-10-2 16:09:26

财迷蚰蜒发表于 2012-9-29 16:19
练习打腿，就从木棍腿开始吧，从上到下绷紧了打，练到能快速连续100米，再考虑别的东西。

床上多练V字打 ...

{:soso_e100:}~!

承诺 · 承诺发表于 2012-10-2 17:18:13

{:soso_e179:}有创意

丹江水暖 · 丹江水暖发表于 2012-10-8 18:03:15

　　用腿演示不是更直观吗

我要快乐323 · 我要快乐323 发表于 2012-10-8 19:37:22

很特别！~！

xjt227 · xjt227 发表于 2014-1-4 16:19:15

只愿聆听发表于 2014-1-4 15:54
看不了啊

可能是管理员加的密，，，

会游泳的鸡咯咯 · 会游泳的鸡咯咯发表于 2013-8-8 18:03:25

怎么看这个视频还需要输入密码呢

iseeall · iseeall 发表于 2013-8-9 00:28:24

是呀怎么还要密码???

[视频] 双手演示自由泳的不同打腿方式