求自由泳弱侧换气的有效方法？

siugx

如题，这两天打算开始练习弱侧换气，以帮助弱侧的转体和高肘动作标准化，可是练了两天没什么效果，感觉弱侧总是转头后位置很低，很不容易吸到气，而且弱侧移臂时不像强侧那么干净，很容易带起水影响呼吸。在工厂也也学习一段时间了，想请教各位鱼人有啥有效系统的弱侧呼吸练习方法。还有就是侧身游的时候体位应该在什么位置，肩膀露出水面？身体会不会出现沉浮现象，怎样能减小这种现象？

多练习………。

我认为至少要专门练习十天半个月的才能见点效果。

夹八字板练习

我去年就盘算今年一定要把左侧（弱侧）呼吸练好，遗憾的是今年一年都没能把弱侧练好。关键在于不好练，就不愿坚持，直接又用右侧游了。

一边一边来

fancyman 发表于 2012-9-20 23:47
腿好不好，腿好啥都好办。
腿不好的话，稍微加强下划臂力度，这样可保持高头位，等身体充分滚动，再转头， ...

和我一样的问题

我学自由泳没多久。我也是左侧换气困难。我觉得左侧水感也差些。我侧泳只能用右侧。左侧不行。