自由泳高肘移臂的方式原来那么简单

spbfdd · spbfdd 发表于 2012-10-6 10:30:31

总于明白不能高肘移臂的原因了，
一直发现自己做不到高肘认为是肘移位不够高，
其实不是，是转身过早，开始移臂后就转身，身体近平卧肘自然就低了，自己没感觉到罢了，
应该是侧身移前臂过头再转身、前伸臂，移臂过头时很像少先队员敬礼，也就是侧卧敬礼后再转身前伸臂。

苏小钰 · 苏小钰发表于 2012-10-6 10:30:47

有图淸楚了

七犀鸟 · 七犀鸟发表于 2012-10-6 21:31:12

肩膀出水的时候移臂是最合适的

angkormagic · angkormagic 发表于 2012-10-7 21:22:37

这个有点形象~

小记者 · 小记者发表于 2012-10-8 00:28:13

这样入水有问题

龙王塘飞鱼 · 龙王塘飞鱼发表于 2012-10-8 08:17:35

学习中。。。。。

xjt227 · xjt227 发表于 2012-10-8 13:02:00

水草蟒 · 水草蟒发表于 2012-10-8 13:50:31

最有技术含量的一句话是放松肩膀，主动滚动

空谷幽兰 · 空谷幽兰发表于 2012-10-8 13:52:36

游后髋关节活动后轻松，走路特有精神

tina · tina 发表于 2012-10-11 15:04:17

哈哈，这贴别沉了

[游泳日记] 自由泳高肘移臂的方式原来那么简单