不练打腿就学不好自由泳吗？

loveyou366

自由泳也练得有两年了，但是一直觉得没什么进步。一是游起来很吃力，50米游下来就会气喘不匀，可能是换气、划水或者姿势不正确。如果是蛙泳，游个上千米也不会喘那么厉害。二是游得慢，自由泳比蛙泳游得吃力，并且还更慢。一位泳友说我的打腿不行，得苦练打腿，才会有进步。下一步我也想买个浮板重点练习打腿，不知道效果怎么样。
只是有点纳闷：不练打腿真的就学不好自由泳吗？

你动作会不会太快了？

你会不会打的是水花，而不是动力前进啊？

你看那个视频，游最快的都是水花最小的

打腿很重要，自由泳需要腿保持平衡，长距离轻打，保持平衡。用大腿带动小腿

如果打腿非常差的话，很难练出侧身鱼姿的，不信你带个脚蹼实验下，很简单就能实现鱼姿。

我开始是先练习打腿一段时间自认为差不多后再游自由泳的，可是游得很差。后来继续练习打腿，直到可以垂直打腿1分钟双手抱胸，再游的时候感觉很轻松了。所以说打腿很重要的。

洗耳堂主 发表于 2012-10-15 17:47
我开始是先练习打腿一段时间自认为差不多后再游自由泳的，可是游得很差。后来继续练习打腿，直到可以垂直打 ...

非常认同