自由泳踢不到水怎么办？

guokuili · guokuili 发表于 2012-10-15 15:51:11

各位泳友大家好！

今年才爱上了游泳，嘿嘿

先学的蛙，近期在学自，练打腿，扶板，可奇怪的是，怎么踢着踢着，越发感觉好像踢空了一样（向下踢时，感觉不到水阻力似的）

请各位泳友给提示一下，大概会是哪个地方出错了啊？

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2012-10-15 20:33:17

大致给你分析一下，
有没有屈膝太多，脚面出水面，这样容易打在空气上
过分锄头腿，对水面太少，没有够到足够的水
打的节奏太快，上下的水流太乱，脚移动轨迹上形成了水和空气的混合空间

云中之猪 · 云中之猪发表于 2012-10-15 20:33:30

节奏问题。

林琳 · 林琳发表于 2012-10-15 20:33:58

向下踢的深度不够

小飞鱼 · 小飞鱼发表于 2012-10-15 20:34:24

踢的时候，回起来不要出水面，因为从上面
到水面这段距离的做功被浪费了——不效率

allen · allen 发表于 2012-10-15 21:53:01

大致可以从几个方向入手来避免，
游的稍微快一下，躲开原来制造出来的区域
打的深一些，让水流充分填充这个空间
多注意屈膝的时机和角度，避免勾到空气，以及过度频繁的直腿——棒子式打腿

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