自由泳腿夹板游是练习什么？

戴角 · 戴角发表于 2012-10-25 23:38:22

请教:腿夹板游是练习什么？

如题,之前百度了下,均只有视频,未有说明是练习什么的.另外:我双腿夹A字板游不起来,会翻车,是哪里不对？

张兮兮 · 张兮兮发表于 2012-10-25 23:38:35

练刚体的

飞絮 · 飞絮发表于 2012-10-25 23:38:44

开始夹板翻车很正常，最多练1个小时就不翻了，水感自己就出来了

晓雨 · 晓雨发表于 2012-10-25 23:39:09

体会是排除腿，专注于练上身，尤其是划水。我们这里还有一些人练它。

夹８字板应该不易翻车，平板容易吧。

贪吃鱼 · 贪吃鱼发表于 2012-10-25 23:39:17

一是平衡，一是手部动作。

发表于 2012-10-26 15:21:55

因为你身体不稳，练练就好了，注意力集中在手上，身体别总晃
来自搜搜问问

快乐的小鱼 · 快乐的小鱼发表于 2012-10-26 21:53:39

练习平衡很需要时间

发表于 2012-10-27 05:35:01

夹板是为了练单项比如说你腿夹板子然后腿自然是动不了了这时候你完全只能考手臂来加速这就是练习手臂翻车的话你要尽量保持腿部不动
来自搜搜问问

愉悦之王 · 愉悦之王发表于 2014-7-7 14:29:00

我正需要自由泳的技术提高，非常感谢！

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