夹板能否改善自由泳的弱侧呼吸？

时光

本人情况如下，6月份开始学习自由泳，开始有老师教，不过自己进步比较慢，基本上每周游3-4次。

现在最长游过1000米（仅一次）。一般是游100米-200米歇一歇，左侧呼吸。速度大约1分钟/50米，划次20次。

最近在尝试右侧换气，练了2周，总是没掌握。主要感觉是1是抬头2是吸气不足就沉了。而且转为右侧呼吸后好像左手移臂也不顺了，高肘做不出来，伸不直，头也好像回不到位。我原先的入水手臂 比较靠近中间，换为弱侧时感觉向外侧偏一点更容易换气。上周正好有机会试了试夹a板游，体会更明显。强侧只要适应几下就可以很从容的换气，而且非常走水。但弱侧一换经常翻，练了1个小时也没有好转。我想请教一下，是不是可以继续通过练夹板游来练习弱侧换气。要注意些什么事项，先谢啦

夹8字板明显可改善呼吸。

你开始学的自由泳设定左侧呼吸，所以，你就不会右侧呼吸。倘若相反，结果就相反。现在你就当自己什么都不会，从头学起，当然设定右侧呼吸喽。

夹板不能改善自由泳的弱侧呼吸
来自搜搜问问