自由泳推水是什么感觉?

小懒

我和几个朋友一起游泳的时候，我的自由泳被评价为，“有气无力”，我的一个朋友被评价为“有力无气”（他蛙刚转自，气息还不熟练也正常但指日可待）

我对这个有气无力四个字很的很无奈啊。也练习了两磅的哑铃，有一点效果，但是还差很远。

经常听高手说，推一下，身体那种嗖的出去很飞快的感觉

还听别人说，推到大腿边，腿边能感觉到很强大的水流。

我很羡慕你们啊，男人们真的都有这样的感觉吗？真的是力气的原因吗？

那是靠转动髋部，全身发力的结果，推水不只是大臂的力量

不是力气使然，是动作要合理要到位，特别是时机要把握好

我是曲肘推水的

最大的可能还是动作不到位

你体会一下，开始划水时候水的阻力主要集中在哪里

如果是在手掌，那就会累死也不见明显效果，基本上25米就能让你的手臂酸得抬不起来

如果集中在小臂特别是靠近肘关节处，并且随着划水的进行，逐渐沿小臂下行到手掌处

那就对了，这时的发力基本就是腰背的力量通过上大臂传导过来，划水的效果就会好很多

自己也能感觉到能够兜住水，划水就像是在扒着水往前爬了

我觉得，正确的发力划水，不论男女，都能做到很强的向前窜的感觉。
我亲眼见到一位救护员女孩用很慢的频率很有效地划水向前窜。
关键是抱到水后，并且尽量延长“有效划水”的长度，就像迈大步子走路的感觉一样。
当然女孩做到很明显的向前窜的感觉更不容易，男生可以在动作不太正确的情况下，硬拼一下体力。
女生不能拼体力，只有靠技术动作更完善，但是女生要是做到了，要比男生更漂亮。
楼主加油！！！！！！！！！！！

不是力量问题，技术问题。
太想快了，欲速则不达。要想快，先得慢。想跳起来，要先蹲下。
答案有时候就在你要找的对面，只是你不肯转身。

是的，不花力气的是仰天躺在水面上顺波逐流。
来自搜搜问问

划水是逐渐加速

水精认真 发表于 2012-11-2 11:21
划水是逐渐加速

是应该全程发力