自由泳弓形波怎么完成？

亲切亲切

我每次换气时都感觉弓形波不太明显，没有视屏上那种水面凹下去很明显的感觉，感觉水面好像还是平的，导致经常嘴里半口水，是转体不充分呢、还是推动力不够呢。有时看视屏上很缓慢的放松游

也有很明显的弓形波，请高手帮忙解决

腿没有打得起来

就是缺速度，运动员的放松游速度也不慢的。另外，体位可能也有问题。

建议你把伸肩做好,体会到重力转化为推力时,弓形波就在眼前了.

平头船头没有弓形波,尖头船头则有明显的弓形波.

即使是每秒半米的速度，一样可以制造波谷。关键是超直。

速度

换个角度来考虑
侧身滑行有没有？
滑行的过程中，肩膀头有没有稳定的露出水面？
髋部的位置有没有贴近水面？
头部位置对不对？
抬臂移臂的过程中，头部位置是否下沉厉害？
如果上述问题，都解决的很好话
我想就和那些专业运动员说的一样，弓形波其实不用在意，它就是正确动作的副产品
追求的不应该是波，而是正确的动作

至于速度问题
如果侧身的平衡好，位置对，本身浮力也不错，确实不需要速度就可以做的很好
要是这几个方向综合起来不甚满意
有时候还是需要靠一点速度来维持这个平衡和高度的

好吧，如果你说练好这些我不得练出好几个月去
还是给一个小技巧吧，
推水的过程中，微微往上梗一下脖子，稍稍抬高一点点头的位置
这样推水尽头的转头，头还是会微微上扬，形成一个稍好的船头效应，波也会比平常来的大一些
力量适度，别真的梗着了